Desconstruindo a ansiedade: Um guia para superar os maus hábitos que geram agitação, preocupação e medo, de Brewer, Judson. Editorial GMT Editores Ltda.,Editora Sextante,Editora Sextante, tapa mole en português, 2021
em 12x
- Ano de publicação: 2021
- Capa do livro: Mole
- Gênero: Filosofia e psicologia.
- Subgênero: Psicologia.
- Conto.
- Número de páginas: 256.
- Idade recomendada: de 0 anos a 150 anos.
- Inclui não aplica.
- Dimensões: 160mm largura x 230mm altura.
- Peso: 300g.
- ISBN: 9786555642506.
Características principais
Título do livro | Desconstruindo a ansiedade |
|---|---|
Subtítulo do livro | Um guia para superar os maus hábitos que geram agitação, preocupação e medo |
Autor | Brewer, Judson |
Idioma | Português |
Editora do livro | GMT Editores Ltda.,Editora Sextante,Editora Sextante |
Capa do livro | Mole |
Ano de publicação | 2021 |
Outras características
Quantidade de páginas: 256
Altura: 230 mm
Largura: 160 mm
Peso: 300 g
Material da capa do livro: Não Aplica
Com páginas para colorir: Não
Com realidade aumentada: Não
Tradutores: Medina Beatriz
Gênero do livro: Filosofia e psicologia
Subgêneros do livro: Psicologia
Tipo de narração: Conto
Versão do livro: Mole
Tamanho do livro: Mole
Coleção do livro: Não aplica
Acessórios incluídos: Não aplica
Idade mínima recomendada: 0 anos
Idade máxima recomendada: 150 anos
Escrito em letra maiúscula: Não
ISBN: 9786555642506
Descrição
DESCRIÇÃO DO PRODUTO
Da lista de mais vendidos do The New York Times. Publicado em mais de 30 países.
"Um passo a passo aprovado na prática clínica para aliviar a mente da ansiedade, do pensamento obsessivo, dos vícios e de muito mais." — Daniel J. Siegel
"Este livro apresenta uma descoberta brilhante: métodos que se baseiam no funcionamento do cérebro para reduzir os hábitos alimentados pela ansiedade." — Daniel Goleman, autor de Inteligência emocional
Psiquiatra e professor da Universidade Brown, o neurocientista Judson Brewer sintetiza 20 anos de pesquisa em um livro que apresenta soluções testadas e aprovadas por milhares de pacientes.
Quando falamos em ansiedade, muitos de nós logo imaginamos algo entre um desconforto leve e, no outro extremo, ataques de pânico.
O dr. Brewer vai além, ao afirmar que a ansiedade leva a comportamentos viciantes e a maus hábitos – como comer demais sem apetite, procrastinar, beber para relaxar e passar horas nas redes sociais.
Para complicar, ela habita uma região do cérebro que resiste à racionalidade.
Baseado em evidências científicas, o dr. Brewer nos ensina a identificar os gatilhos da ansiedade, neutralizá-los e substituí-los por comportamentos que trazem bem-estar.
Simples e engenhosas, as soluções deste livro já ajudaram atletas olímpicos, políticos e empresários. Com esse método, você também vai aprender como se sentir melhor.
FICHA TÉCNICA
Autor: Judson Ph.D.
Páginas: 256
Editora: Editora Sextante
Idioma: PORTUGUES
Encadernação: BROCHURA
ISBN-13: 9786555642506
ASSUNTO
Autoajuda
DIMENSÕES
Altura: 23,00cm
Largura: 16,00cm
Espessura: 1,50cm
Peso: 0,300kg
Aviso legal
• Idade recomendada: de 0 anos a 150 anos.